【媒体视角】别让宝宝喝到变质母乳

本报记者 卢智子

　　8月1日至7日是第33个世界母乳喂养周，今年的主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。

　　母乳喂养对宝宝好，对妈妈也好。世界卫生组织、《中国婴幼儿喂养指南（2022）》均推荐婴儿从出生到6月龄要坚持纯母乳喂养。但在现实生活中，由于各种原因，宝妈们无法随时随地哺乳。这时，母乳储存就显得尤为重要。

　　科学的储存方法可以让母乳保持其营养价值和活性，为宝宝的健康成长提供有力保障。那么，如何正确储存母乳呢？母乳喂养中有哪些注意事项？记者采访了上海儿童医学中心海南医院|三亚市妇女儿童医院主管护师、母乳喂养指导师张娇娇，带来相关科普。

　　母乳存储选择合适的容器和环境

　　张娇娇建议，母乳存储最好选择玻璃、聚乙烯（PE）、聚丙烯（PP）、聚醚砜（PES）材质的存储容器，不要选择含有毒性物质双酚A的聚碳酸酯塑（PC）材质。并且要选择可以密封的储存容器，尽可能避免乳汁被污染。

　　储存乳汁时，要考虑到液体冷冻后体积会膨胀，不要把容器装满，每个储奶袋或储奶瓶中存储60至120毫升较为合理。同时在储存容器上记录乳汁挤出的时间和存储量，以便“先进先出”。不建议宝妈们将新鲜挤出的乳汁加入冷藏或者冷冻的乳汁中，但可以将新鲜挤出的乳汁降温后再装入同一个容器。

　　有条件的可以选择单独的冷柜，家用冰箱使用单独一层储存乳汁，避免污染。冷冻乳汁应储存在冰箱后部，避免冷冻门频繁打开而变暖，并远离自动除霜冷冻室的加热器。

　　乳汁存储在室内，温度为16至29℃，4小时最佳，非常干净的条件下6至8小时可接受；存储在冰袋，温度低于15℃，24小时安全；存储在冷藏室，温度为4℃，4天最佳，非常干净的条件下5至8天可接受；存储在冷冻室，温度低于零下18℃，6个月最佳，12个月内可接受。

　　“即使是冷冻母乳，其中的活性物质仍然是奶粉所不可比拟的，储存乳汁需要正确的解冻和加热。虽然婴儿可以直接喝冷藏的或在室温下的母乳，但许多婴儿更喜欢温度接近体温的母乳。”张娇娇介绍4种温奶的方法（以下任选其一）：放入冰箱冷藏室过夜；使用电动温奶器；放在温暖的流水下；置于不超过40℃的温水中。

　　“解冻的母乳在给宝宝喂食之前，要测量温度是否合适，可以将母乳滴在大人手腕上感受温度。如果手腕感到热，则对宝宝来说就太热了；如果手腕感觉微温，则是合适的。”张娇娇提醒，解冻后的母乳在室温下保存最多2个小时，或者在冰箱中保存最多24小时。加温过，但未使用过的冷母乳可以放回冰箱以后使用。婴儿饮用过的奶瓶中剩余的母乳，只能继续存放1～2小时，过时应丢弃。如果母乳闻起来或尝起来是酸的，不要喂给宝宝。

　　母乳喂养的核心信息

　　母乳是妈妈送给宝宝的第一份爱，母乳喂养对宝宝好，对妈妈也好。那么其中有什么门道吗？张娇娇介绍了母乳喂养的9条核心信息，供宝妈们一起学习。

　　一是营养丰富：母乳是6个月内婴儿生长发育最佳食物，是婴儿的第一剂疫苗，含有丰富的营养物质和免疫活性物质，这是任何配方奶无法比拟的。

　　二是减少患病风险：母乳喂养可以减少婴儿感染性疾病发生的风险。降低成年期肥胖、糖尿病和心脑血管病等慢性疾病的发生。减少母亲产后乳腺癌、卵巢癌的发病风险。

　　三是纯母乳喂养：建议6个月内婴儿纯母乳喂养，不需要额外给水及其他任何液体和固体食物，可在医生指导下使用营养素补充剂。

　　四是尽早吸吮：新生儿出生后尽早与母亲进行皮肤接触对于早产儿和低出生体重儿尤其重要。新生儿出生后尽早吸吮母亲的乳房，有利于得到含有大量免疫活性物质的初乳，并促进母乳分泌。

　　五是正确哺乳：正确的哺乳姿势和乳房含接是成功母乳喂养的关键。婴儿身体贴近母亲，将母亲乳房的大部分乳晕含在口中，婴儿后脑勺和脊柱保持一条直线。

　　六是按需哺乳：坚持按需哺乳，鼓励夜间哺乳，可促进乳汁分泌。当母乳不足时更应增加哺喂的次数。

　　七是判断奶量：新生儿生后1周内，生理性体重下降不应超过出生体重的10%；母亲下奶后婴儿体重增长良好、每天排尿6次以上，提示婴儿吃到足够的母乳。

　　八是维持泌乳：母亲上班或者长时间外出时，建议每3小时挤/吸奶1次，维持乳汁分泌。

　　九是持续母乳喂养：婴儿满6个月应及时合理地添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁及以上。持续母乳喂养对于促进儿童健康有重要意义。