【媒体视角】爱你的眼睛 让“视”界更美好

本报记者 卢智子

　　世界视力日或称世界视觉日，于2000年由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。今年的世界视力日为10月10日，主题为关注儿童眼睛健康问题。

　　眼睛是心灵的窗户。当前，儿童近视低龄化趋势让人担忧，保护孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任，应当引起重视，共同守护他们的视力健康，为他们创造一个更加明亮的未来。

　　近年来，三亚重视儿童眼睛健康问题，出台学生眼疾病筛查项目实施方案，搭建学生眼疾病防治网络，推动全市儿童青少年眼健康普查能力建设，建立学生眼疾病档案，对影响学生眼健康的疾病做到早发现、早干预，减少视觉损伤。

　　三亚去年为5万多名0～6岁儿童提供视力筛查

　　今年5月，海南省卫生健康委员会举办全省学生眼疾病筛查经验交流会暨管理培训班。海南省妇女儿童医院代表省卫健委对全省2023年度14家0～6岁儿童眼保健管理和执行先进单位进行表彰，三亚3家医疗卫生机构名列其中。其中，上海儿童医学中心海南医院|三亚市妇女儿童医院被评为项目管理优秀单位，三亚市吉阳区海罗社区卫生健康服务中心、三亚市天涯区河西社区卫生健康服务中心被评为项目执行优秀单位。

　　0～6岁是儿童眼球结构和视觉功能发育的关键时期，若这一时期发生的眼部疾病及视力不良得不到及时诊治，可能影响儿童眼球发育，导致视觉发育迟滞，即使戴镜矫治也无法恢复为正常视力，一些严重眼部疾病甚至会致盲。

　　去年，三亚基层医疗卫生机构共为55607名0～6岁儿童提供了眼保健和视力检查服务，筛查率达到96.16%，6岁儿童视力异常检出率为9.52%。目前已对这部分儿童进行转诊，并定期追踪干预其视力发展情况，全力保障儿童身心健康。

　　作为三亚0～6岁儿童眼保健和视力检查项目管理单位，上海儿童医学中心海南医院|三亚市妇女儿童医院在日常项目管理中结合工作实际，统筹安排，加强对全市儿保人员的业务培训、指导，安排基层儿保人员到上级单位眼科跟班学习，不断提高基层儿保人员的业务能力。海罗社区卫生健康服务中心、河西社区卫生健康服务中心作为项目执行单位，严格遵循国家0～6岁儿童眼保健技术规范，做好各项筛查工作，积极开展眼保健健康教育宣传工作，不断加强对儿童健康管理综合服务能力建设，提高筛查工作质量。

　　根据计划，今年三亚继续开展学生眼疾病筛查工作，为全市范围内的幼儿园及义务教育阶段中小学校符合条件的学生提供眼疾病筛查，并动员家庭、学校、社会和政府共同守护儿童青少年眼睛健康，形成“网格式”防护。

　　养成良好用眼习惯 有效预防近视

　　近视眼防控必须全民行动。上海儿童医学中心海南医院|三亚市妇女儿童医院眼科负责人王晓燕介绍，儿童青少年近视防控要实施社会、学校、家庭、学生、专业机构“五位一体”综合防控策略，其中，家长要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好的用眼习惯。

　　一是正确使用电子产品。每次使用电子产品时间不超过20分钟；每次休息时眨眼20次；使用电子产品后远眺6米以外的物体。

　　二是掌握正确的读写姿势。一尺：眼睛离书本一尺远。一拳：胸部离书桌一拳远。一寸：手离笔尖一寸远。头正：书写时头摆正并略向前倾，不能向左或右偏。身直：胸挺起，背挺直。肩平：两肩平齐，不能一边高一边低。臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。一抵：中指第一关节抵住笔尖往上一寸处。二压：拇指、食指从两侧将笔捏紧下压，拇指和食指指腹着力。三托笔：环指（无名指）、小指略弯曲呈前后状，两指平面轻贴于纸面，同时掌侧贴实纸面。

　　三是保持良好的光线环境。如果光线太强或太弱，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前凑近书本，导致眼睛调节过度或痉挛而形成近视。

　　四是保证充足睡眠及合理饮食。小学生每天尽量保证睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。营养均衡，多吃富含维生素的食物，少吃甜食。

　　五是适量进行户外活动。当眼睛视网膜接收到较充足的光线时，会局部释放多巴胺，调控眼轴不被拉长，可达到预防近视的作用。建议每天至少在阳光下运动2小时，能有效预防近视。